03

Coaching bij stress en burn-out klachten


Ervaar je dagelijks stress of heb je enkele burn-out verschijnselen zoals; slecht kunnen ontspannen, slecht kunnen concentreren en slaap je ook niet goed?
Misschien heb je je al (gedeeltelijk) ziekgemeld?
Coaching kan je helpen anders om te gaan met je werk en werkdruk.

Een goed coaching programma is maatwerk en gericht op onderstaande onderdelen:
• Wat is een burn-out?
• Klachten herkennen
• Rust zoeken in de crisisfase; met aandacht voor tijd voor jezelf nemen, leefstijl, energie-gevend schema, persoonlijkheid, omgaan met problemen en wat je moet regelen
• Oplossen; met aandacht voor oorzaken werkstress, cirkel van betrokkenheid, gedachten en assertiviteit
• Toepassen; met aandacht voor werkhervattingsplan, plannen, prioriteiten stellen en terugvalpreventie
 
Een coaching traject beslaat gemiddeld 5 gesprekken van 2 uur, waarbij aan bovenstaande punten wordt gewerkt. 
Vaak is je werkgever bereid de kosten van dit coaching traject te betalen, hij ziet je tenslotte ook graag weer fit terug op de werkvloer.

Neem contact op voor een vrijblijvende offerte.